88健康养生网_提供健康养生知识_专注于养生之道 首页 | 网站地图 | 注册会员| 登录本站
首页 > 食物相克 > 正文

食物相克与饮食禁忌 春季饮食需注意

2015-03-26 来源:http://www.88jkys.net/ 编辑:88健康养生网 阅读
春季是个需要特别注意的季节,过敏和病变都非常容易发生,因此饮食上也需要特别注意。那么在春季你又有哪些饮食常识不知道的呢,下面分享食物相克与饮食禁忌。只要少碰就能很好的预防肠胃不适和营养不吸收的现象,健康从口开始。
 
禁忌一:西红柿与黄瓜西红柿与黄瓜都属于很营养也很清新的蔬果,既可以生吃也可以炒菜、凉拌。不管是老年人还是青少年,多吃西红柿和黄瓜都有好处。但黄瓜中的分解酶会破坏西红柿里的维生素C,因此只要吃了西红柿就不要再吃黄瓜了,否则达不到维生素C的摄取量。
 
禁忌二:黄瓜与花生黄瓜属于寒性食物,在春夏两季是饮食里的主要蔬果。而花生里的油脂含量很多,与寒凉食物相互作用容易引起腹泻。
 
禁忌三:辣椒与黄瓜在喜欢吃辣的地区,辣椒拌黄瓜是夏季非常常见的凉拌菜。同样,辣椒里富含维生素C,黄瓜是寒凉食物,两者一起食用会影响维生素C吸收。
 
禁忌四:葱与豆腐小葱拌豆腐是很著名的一道菜,但小葱和豆腐在一起是不可取的饮食搭配。小葱里的草酸和豆腐里的钙质容易形成草酸钙,不仅会影响对钙质的吸收,还会引起结石。
热门标签:食物相克(16)
顶一下
(3)
100%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:88健康养生网 | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论
减肥常识


网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 闽ICP备15008042号