88健康养生网_提供健康养生知识_专注于养生之道 首页 | 网站地图 | 注册会员| 登录本站
首页 > 养生常识 > 正文

春季吃蜂蜜的不同养生功效

2015-03-05 来源:http://www.88jkys.net 编辑:88健康养生网 阅读
蜂蜜是一种天然的滋补食品,而春季喝蜂蜜更是养生,不同的蜂蜜更是养生功效不同。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
 
春季吃蜂蜜五大好处
 
一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5 倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
 
二是抗过敏。春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
 
三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 
 
四是清肠道。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。 
 
五是润肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。 
 
不同蜂蜜养生功效各有不同
1、养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。 
2、去火:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。 
3、润肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。 
4、养胃:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。 
5、缓解失眠:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。 
 
蜂蜜不宜冲服,最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 
热门标签:养生常识(25)
顶一下
(1)
50%
踩一下
(1)
50%
收藏 推荐 打印 | 作者:88健康养生网 | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论
减肥常识


网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 闽ICP备15008042号