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乳房保健有益健康

2014-12-11 来源:88健康养生网 编辑:88健康养生网 阅读
现代社会生活节奏快,工作,家事繁忙,特别是拥有家庭的职业女性,更是忙得无暇顾及自身的保健。即使是关爱自己的女性,大多也只是做做皮肤护理及美容,却很少关注乳房保健。其实,乳房保健对女性来说非常重要,一定要多加注意。
     女性在日常生活中进行乳房的保健应注意以下几方面:
1、营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。
2、行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸、抬头、收腹、直膝。
3、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软,大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定,支撑。
4、注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩进尤其应该注意。
5、注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部位,这一点对于那些先天性乳头凹陷者尤为重要。
6、定期对乳房实施自我检查,定期到专科医生处做检查,有必要时还可以定期做乳腺X线检查。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊。
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