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心经养生口诀

2012-06-21 来源:本站 编辑:88健康养生网 阅读
午时(11.00——13.00)又名:日中  经络:心经。心者,君主之官也,神明出焉。(统摄脏腑)
神是人之本,心乃脏之君。神由心主导,养神即养心。
阳气尽则卧,阴气尽小枕。顺时子午觉,养血养精神。
身凉心火弱,补阳是根本。苦瓜排骨汤,降火如甘霖。
心烦口又渴,极泉带福音。心肾不相交,少海除病根。
神经衰弱症,手腕找神门。烦闷胸胀痛,少府可助君。
动而以练行,静而以养神。能动亦能静,可以得长生。
《黄帝内经》上讲:大自然的变化,有春、夏、秋、冬四时的交替,有木、火、土、金、水五行的变化,因此,产生了寒、暑、燥、湿、风的气候,它影响了自然界的万物,形成了生、长、化、收藏的规律。人有肝、心、脾、肺、肾五脏,五脏之气化生五志,产生了喜、怒、悲、忧、恐五种不同的情志活动。喜怒等情志变化,可以伤气,寒暑外侵,可以伤形。突然大怒,会损伤阴气,突然大喜,会损伤阳气。气逆上行,充满经脉,则神气浮越,离去形体了。所以喜怒不加以节制,寒暑不善于调适,生命就不能牢固。阴极可以转化为阳,阳极可以转化为阴。所以冬季受了寒气的伤害,春天就容易发生温病;春天受了风气的伤害夏季就容易发生飧泄;夏季受了暑气的伤害,秋天就容易发生疟疾;秋季受了湿气的伤害,冬天就容易发生咳嗽。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病,这样便可谓懂得了养生之道。
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