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三大大腕明星的保养秘笈

2014-12-07 来源:88健康养生网 编辑:88健康养生网 阅读
大腕明星个个精力充沛、保养得宜,他们各有什么秘诀呢?88健康养生网 和你一起去看看大腕明星保养秘笈吧。
 
著名节目主持人胡一虎曾说:“‘老谋子’总是精力过人,在筹备北京奥运会开幕式那几个月中,每天都会亲自指挥排练。”如今,64岁的张艺谋依然战斗在导演第一线。他有什么保养秘方吗?对此,张艺谋笑言:“我饮食上什么都吃,不挑食,我这个年纪的人,保养秘方就是少吃。”
 
少吃其实是一种很好的清肠排毒方式。现代人的体内都存积着大量的毒素,如果每天还胡吃海塞,那么体内的毒素只能越积越多,大家都应该学着经常给胃肠减减负。
 
陈道明:保持生活上的低标准
 
陈道明很会安排自己的生活。多年来,他不沾烟、酒、牌,不喜欢应酬,从不光顾酒吧、歌舞厅等娱乐场所。圈内朋友戏称,只有地震才能把他震下楼来。他经常对朋友说:“我不想买飞机大炮,也不想买航空母舰,只要保证自己的基本生活水平就可以。钱是衡量我做事情的第二标准。第一标准是首先我认可或不认可这件事情。”在生活上的低标准,让陈道明练就了宠辱不惊的本领,排除了来自外界的压力,从而保持着良好的心境。大腕明星保养秘笈——巩俐:睡眠是最好的保养品
 
巩俐曾被美国《时代周刊》誉为东方美的象征。对此,巩俐表示,自己的保养之道在于崇尚自然。这集中体现在巩俐独特的肌肤保养理论上——“睡眠对于肌肤的作用要远远超过任何保养品”。对此她解释说:“有时候拍片太累,我回到酒店根本不卸妆,倒头就睡。虽然大家都说,这样很伤皮肤,但我怕一洗脸,精神又来了,睡不着,对身体更不好。”
 
睡眠长短对寿命影响重大。60岁以上人群应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有5.5-7小时就够了。长期睡眠过长或睡眠不足都会导致注意力变差,影响健康。
 
 
养生小妙招:用勺子按走内脏脂肪
 
减肥不仅意味着消除皮下脂肪,更重要的是消除深层的内脏脂肪。想消除内脏脂肪,试试日本最近流行的“勺子按摩法”吧。方法:在腹部均匀涂抹葡萄柚精油,它能很好地促进身体代谢,然后用汤勺底部以肚脐为界由外向里按压,力度以腹部略感压力为佳。通过勺子的力量,能从外向内地增加腹腔温度,提升自我燃脂能力。
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