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药王孙思邈的养生之道

2015-01-22 来源:http://www.88jkys.net 编辑:88健康养生网 阅读
唐代大医家孙思邈,他的寿年在人们的考证争论中有101岁、121岁,但在干祖望教授撰著《孙思邈评传》一书中,考证为孙思邈享年141岁,不管哪个年龄是真实的,他都是一个名副其实的高龄长寿者。
 
孙氏一生忙于医道,活跃于临床,救治活人不计其数。
 
孙氏对于防老延年法,有其独特见解。作为道教中人,他将道教的修心养性的方法有意无意间地引进了医学,总结出:
药王孙思邈的养生之道
1、要稳定情绪,节制过度的用脑用力。
 
其言“如膏用小炷之与大炷,众人大言而我小语,众人多繁而我小记,众人悖暴而我不怒。不以小事累意,不临世俗之仪。淡然无为,神气自满。以此为不死之药,天下莫我知也”(见《翼方·养性禁忌》)。
 
2、要注意饮食的清淡和节制。
 
其言“乐恬淡之味”,“食不可过饱”(见《要方·养性·序言》)。
 
3、要注意适量的活动与轻松的体力劳动。
 
其言“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也” (见《要方·养性·道林》)。但又要“力所不胜而强举之,伤也”(见《要方·养性·序言》)。
 
4、要养成良好的卫生习惯。
 
其言“第一勤洗浣,以香沾之,身数沐浴,务另洁净”(见《翼方·退居·养性》)。以及居住处要“橼梁长壮,柱高间阔”,“草盖令高二尺,则冬暖夏凉”(见《翼方·退居》)。
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